NATAL E A COMUNIDADE LGBTQIAPN+UM MOMENTO DE REFLEXÃO E AUTOCUIDADO.
O fim de ano é, para muitos, sinônimo de celebração, união e família. Mas, para uma parcela significativa da população LGBTQIAPN+, o Natal pode ser uma época desafiadora. A pressão familiar, o silêncio sobre quem realmente somos, ou até mesmo a rejeição de parentes, transforma essa data em um período de solidão e angústia para muitos de nós.
Se você não é aceito pela sua família ou precisa esconder quem você é, saiba que seus sentimentos são válidos. Essa sensação de não pertencimento pode ser dolorosa, mas existem formas de atravessar esse período com mais leveza e cuidado.
Dicas para enfrentar o Natal e manter sua saúde mental:
Escolha suas batalhas: Se assumir ou discutir sua identidade nem sempre é a melhor opção em todos os ambientes. Proteja sua paz e escolha os momentos certos para ser você mesmo.
Cerque-se de sua “família escolhida”: Amigos que te apoiam e compreendem podem ser um refúgio. Que tal planejar uma confraternização alternativa com pessoas que te amam incondicionalmente?
Desafie as expectativas perfeccionistas: Nem todo Natal precisa ser um conto de fadas. Está tudo bem se você optar por passar o dia sozinho ou com poucas pessoas. Faça algo que te traga alegria, mesmo que seja assistir a um filme ou cozinhar algo que você gosta.
Pratique o autocuidado: Medite, escreva sobre seus sentimentos, ouça músicas que te confortem. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Busque apoio: Se o peso emocional for grande, procure ajuda profissional ou grupos de apoio LGBTQIAPN+. Compartilhar suas experiências pode trazer alívio e novas perspectivas.
Lembre-se: Você não está sozinho. 
Família não é só quem compartilha seu sangue, mas quem te ama pelo que você é. O Natal pode ser uma oportunidade de reforçar vínculos com sua “família de coração” e celebrar o amor, a diversidade e a força que há dentro de você.
A você que lê este texto: seja gentil consigo mesmo. Faça do seu fim de ano um momento que celebre o mais importante – sua existência e autenticidade. Você é valioso exatamente do jeito que é.
